朝バナナダイエットにも落とし穴があるらしく、
雑誌などに載った事もあります。

ブームに便乗し、落とし穴と題した記事も多いです。

朝はバナナだけしか食べれません。

水以外の飲み物を飲むときは、
15分から30分空けないと行けません。

それが出来ない人は失敗します。




また早く痩せたいと思い、
朝はバナナダイエット、
昼は他の置き換えダイエット。

これでは続けれたとしても、
栄養がかたより、
体には良くありません。

大きく痩せた後は、
リバウンドも待っています。




またバナナを１日に３本以上食べると、
バナナのシュウ酸が、尿路結石を招くと言う話も出ています。

バナナを食べ過ぎないように注意して下さい。




よく言われることは、
健康な体には、栄養バランスのいい食事がいいと言われます。

この食品がいいからと言って、
同じ食品ばかりを食べ続けていると、
1つの栄養素ばかりを摂ることになり、
栄養のバランスが良くありません。

栄養バランスも考えて、ダイエットした方がいいと思います。




またバナナダイエットの落とし穴として、
大勢の人が一斉にバナナダイエットをすると、
スーパーからバナナが無くなる自体になります。

実際、そうなりました。

そこでバナナダイエットに偏る事無く、
「私は寒天ダイエット」
「私は納豆ダイエット」
と違う方法をとればいいのです。

また「リンゴダイエット」と言うのもありました。

最近では、キウイがバナナと同等の効果があると言います。

だからキウイを食べる人、リンゴを食べる人、
バナナを食べる人と分ければいいです。

こうなれば、果物の数だけ
ダイエット方法が考えられるかも知れませんので、
新しいダイエット方法を考えてみて下さい。

でもメロンダイエットは高すぎて、
流行らないでしょう！